Zien met Mindfulness
Is het tijd voor meer rust, balans, jezelf leren kennen, zingeving, voldoening? Om dit te bereiken proberen we vaak ons leven anders te organiseren. We gaan nadenken over waar we nu écht gelukkig van worden, lezen een boek dat ons een oplossing belooft of maken lijstjes met prioriteiten en dromen.
Met Mindfulness doen we niks van dit alles. We streven niet naar rust, meer balans, zingeving of welke oplossing dan ook. Nee, naar helemaal niks. Huh?
Ja! De grote paradox is: wanneer we stoppen met streven naar enige verandering, dan veranderen we. Dan doen zich nieuwe mogelijkheden en keuzes voor. Mogelijkheden die we van tevoren nooit hadden kunnen zien. Mogelijkheden die ons leven in een ander daglicht zetten: we zien de dingen met onze eigen wijsheid. We zien met Mindfulness.
Blog – laatste berichten
Leestijd 13 minuten
Leestijd 5 minuten
Leestijd 7 minuten
Leestijd 10 minuten
Wat gebeurt er tijdens meditatie?
Altijd al eens willen weten hoe het er bij iemand aan toe gaat in zijn/haar hoofd tijdens een meditatie? In deze audio vind je een voorbeeld van hoe het kan gaan. Ja echt, zo kan het gaan. En daar is niks mis mee. Dat kun je ook verder lezen in deze Blog.
De 3 minuten ademruimte meditatie
De 3 minuten ademruimte meditatie is een standaard oefening die je leert tijdens de Mindfulness 8-weekse training. Met deze audio kan je alvast zelf aan de slag.