Audio Mindfulness en Meditatie

Hieronder vind je Audio bestanden: begeleidde meditaties en lezingen om je te helpen oefenen. Of om weer eens wat inspiratie op te doen!

Tijdens mijn retraite in Birma in december 2018 en januari 2019 gaf Boeddhistische non Virañani elke paar dagen een lezing over een bepaald onderwerp. Met de kerst gaf ze deze voor mij prachtige lezing waarin ze de Apollo missie naar de maan in 1969 linkt aan een prachtige kerstwens.

De 3 minuten ademruimte meditatie is een standaard oefening die je leert tijdens de Mindfulness 8-weekse training. Met deze audio kan je alvast zelf aan de slag.

Altijd al eens willen weten hoe het er bij iemand aan toe gaat in zijn/haar hoofd tijdens een meditatie? In deze audio vind je een voorbeeld van hoe het kan gaan. Ja echt, zo kan het gaan. En daar is niks mis mee. Dat kun je ook verder lezen in deze Blog.

Scroll naar top