Boeddhisme

Naar onze ervaringen kan meer leren over Boeddhisme erg inspirerend zijn voor het beoefenen van meditatie en Mindfulness. Hieronder vind je daarom allerlei bronnen die ons hebben geïnspireerd. Van online cursussen en video’s tot boeken en cursussen in Nederland.

  • Sangha Metta organiseert (naast retraites) elk jaar cursussen gebaseerd op Boeddhistische geschriften in Naarden
  • Het Maitreya Instituut organiseert allerlei soort cursussen over (Tibetaans) Boeddhisme in Amsterdam en Loenen

Er zijn online cursussen over Boeddhisme te vinden die van erg goede kwaliteit zijn. Tegen betaling kan je bij goede afronding een erkend certificaat ontvangen. De cursussen kun je meestal in eigen tempo doen en (meestal) kan je beginnen wanneer je wilt.

  • Acces to Insight: geschriften uit het Theravada Boeddhisme (Sri Lanka & Zuid-Oost Azië). Een hele uitgebreide collectie met Boeddhistische geschriften met interpretaties van Bhikkhu Bodhi (een wereldwijd bekende en vooraanstaande monnik)
  • BuddhaNet: uitgebreide collectie van geschriften uit alle tradities, e-learning, materiaal voor op scholen (zoals strips!), een app en meer.
  • BBC Documentaire: The Monk, Buddhism
  • Een reeks met filmpjes die samen een 5-weekse cursus van Bhikkhu Bodhi vormen over de vier beschermende meditaties
  • Filmpjes van de dagelijkse teachings van U Pandita (vooraanstaande -inmiddels overleden- monnik uit Birma) op een 60-daagse retraite voor westerlingen. Ik geef hier die links van de eerste vier dagen: dag 1, dag 2, dag 3, dag 4. Hij spreekt in Birmees, wacht op de Engelse vertaling die steeds wordt gegeven nadat hij een paar zinnen heeft gesproken.

Er zijn natuurlijk ongelooflijk veel boeken over Boeddhisme. We noemen een paar die we zelf kunnen aanraden. Ook noemen we twee boeken over Vipassana meditatie.

  • Een kleine inleiding in het Boeddhisme – Edel Maex
  • The foundations of Buddhism – Rupert Gethin. Een academisch basis-boek, wat ons betreft één van de beste serieuze introducties die je kan lezen als je geïnteresseerd bent in basisuitgangspunten van het Boeddhisme als religie/levensfilosofie.
  • Naar Huis – Ethan Nichtern. Een modern toegankelijk boek van een relatief jonge Amerikaanse Boeddhistische leraar met praktische handvaten voor het dagelijkse leven.
  • Bevrijdend Inzicht – Frits Koster. Een heel goed en praktisch boek voor als je wat wilt weten over Vipassana meditatie. Het boek is eenvoudig maar ook heel rijk in wat het allemaal behandelt. Je kan er meteen mee aan de slag.
  • In this very life – U Pandita. Een no-nonsense boek van één van de meeste vooraanstaande Vipassana meesters (in 2016 is hij overleden) met duidelijke instructies voor Vipassana meditatie en de hindernissen die je tegenkomt.
  • The Mind Illuminated – John Yates Culadasa. Misschien past dit boek niet helemaal in dit rijtje, maar het heeft ons veel inzichten gegeven over valkuilen die er zijn en over de werking van de geest. Het is een boek waarin vanuit een wetenschappelijke benadering naar het pad van meditatie wordt gekeken.