Mindfulness Apps

Wereldwijd zijn er duizenden meditatie en Mindfulness apps. Ze kunnen een hulp zijn bij het timen van je meditatie, het vinden van inspiratie om te mediteren en het vinden van ondersteuning door het doen van begeleidde Mindfulness oefeningen. Sommige Mindfulness apps bieden series met oefenprogramma’s aan. Anderen zijn meer geschikt als timer. Soms is er zelfs de mogelijkheid deel te nemen aan live meditatiesessies. Hieronder vind de voor- en nadelen van verschillende apps en lees je welke mijn favoriet is!

Conclusie

Na het vergelijken van deze Mindfulness apps kan je mijn conclusie over mijn favoriete app denk ik wel raden. Zelf ben ik erg fan van de Insight Timer app. Het biedt de wereld aan mogelijkheden en ik kan eenvoudig meditaties doen met de timer. Die gebruik ik veruit het meest. Soms doe ik een begeleidde Mindfulness oefening, als ik wat weinig inspiratie heb, moe ben of gewoon zin heb om even ‘out of the box’ te oefenen. Als beginner om gestructureerd Mindfulness te leren zou ik wel de VGZ Mindfulness app kiezen. En dan daarna gewoon door met de Insight Timer 😉

En mediteren zonder Mindfulness apps kan natuurlijk heel goed 😉

Scroll naar top