Video’s over Mindfulness

Hieronder vind je korte video’s die op een grappige en toegankelijke manier meer over Mindfulness en meditatie uitleggen.

Uitleg voor de beginnende meditator (2 min)

In deze animatie video legt Dan Harris (meditator en schrijver van het boek “Ten percent happier”) de basics van meditatie uit.

Omgaan met ongemak (4 min)

Hoe ga je om met ongemak, pijn, irritatie, verveling? Hoe kun je daar Mindfull mee omgaan in de meditatie en in het dagelijkse leven? In dit filmpje zie je een metafoor met als ongewenste gast je buurman Brian.

Wat is Mindfulness? (2 min)

Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van de Mindfulness training, legt in dit korte filmpje uit wat Mindfulness is.


Hoe blijf je in het moment? (17 min)

Hoe kan je in het moment blijven, voorbij de gedachtenstroom? Eckhart Tolle (ervaren meditator en bekend van het boek “De kracht van het nu”) legt met humor uit hoe je aanwezig (present) kan zijn.

Op welke manier hebben we baat bij Mindfulness? (2 min)

In deze animatievideo vertelt Sharon Salzberg (ervaren meditator en schrijver) hoe Mindfulness ons kan helpen in het dagelijkse leven.

Scroll naar top